|
diet batch 2 semangatt,,
setahun lalu memulai diet di angka 70kg, 7bulan kemudian BB 57kg, 6 bulan stop diet makan enak tapi tetep dijaga,, stop olah raga juga akhirnya BB naik 59-60 hahaha gpp so far enjoy, sekarang mulai diet lagi di angka 59 target 52kg biar makin langsing bisa makan enak lagi😀
|
59,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
|
1545 kcal
|
Fett: 67,01g | Eiw: 59,73g | Kohlh: 180,32g.
Mittagessen: Telur Dadar, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Sania Minyak Goreng, Daging Sapi, Kacang Panjang Hijau, Tempe Goreng. Abendessen: Nasi Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Gery Saluut Malkist, Bihunku Goreng Special, Durian, Brownies. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|