Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1823 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 164,83g | Kohlh: 160,58g.
Frühstück: MyProtein Creatine Monohydrate, Café, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Plátano. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga, Tomate Verde. Abendessen: Patata, Sandía, Bacalao. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), la Albufera Cacahuete Frito, Président Leche Semidesnatada. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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