Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2014
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82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 54,72g | Eiw: 121,21g | Kohlh: 264,28g.
Frühstück: Кладезь Конфитюр Черничный, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Курага, Хлопья 4 Вида Зерновых. Mittagessen: Ламбер Сыр, Простоквашино Сметана 15%, Кабачки Жареные. Abendessen: Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Щавелевый Суп, С.Пудовъ Скандинавский Ржаной Хлеб. Snacks/Sonstiges: Малина, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Воложка Чечевица, Финик. mehr...
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3081 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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