|
яблокам повезло с ногами. окей,если считать везением их наличие,то не могу не согласиться😄
Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
|
1791 kcal
|
Fett: 64,49g | Eiw: 148,36g | Kohlh: 161,81g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Помидоры, От Максима Томатная Паста, Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Три Несушки Яйца Куриные, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Магнит Банан, Запеченный Картофель, Махеевъ Горчица Зернистая, Сметана 15%, Куриное Филе, Три Несушки Яйца Куриные, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. mehr...
|
|
 Kommentare
у моей свекрови даже трусики не держались на попе - скатывались, так как попы, как таковой не было. Живот очень большой был, руки, спина - все большое, поэтому трусики она подвязывала к майке.
27 Sep 21 vom Mitglied: Mishutka1978
|
27 Sep 21 vom Mitglied: Настя Горча
|
Mishutka1978, у меня тож плохо держались, только с низкой посадкой носила, с высокой парашюты одни, в талии хорошо, на попе пузыри🥴 если такое яблоко запустить, то да, это превращается в гору на ножках
27 Sep 21 vom Mitglied: Настя Горча
|
nanylik4746, ого! Это очень здорово 👍👍
27 Sep 21 vom Mitglied: Настя Горча
|
Ладная такая девчуля! У меня груша. Хрен что стянешь.
27 Sep 21 vom Mitglied: a_pogovorit_
|
о да... у нашего типажа ноги просто 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 вот только с талией не повезло... а мне так ещё и с 0-ым размером груди
28 Sep 21 vom Mitglied: urchas86
|
Вот это результат! Какая молодец 🔥🔥🔥
28 Sep 21 vom Mitglied: Alina.sii
|
о, да. яблоко яблоку рознь, я вот впервые после подросткового возраста увидела, что у моих ног появляется форма, вместо объемного "хамона". Непривычное чувство
28 Sep 21 vom Mitglied: nathings
|
Настя, а ты точно яблоко? Я прямоугольник. До определённого веса у меня жир нарастает равномерно. Но после определённого процента растёт именно живот. Есть много яблок перед глазами, ноги совсем другие у них. 🤔
28 Sep 21 vom Mitglied: _Zeppelinz
|
Yamaviks, ниже в ленте есть еще фото. Нет, яблоко. Просто с более дальнего расстояния ноги выглядят лучше и худее😄 поэтому нашла фото, где они во всей красе. Ну и сейчас у меня только верх тела преобладает по проценту жира, а именно талия и живот.
28 Sep 21 vom Mitglied: Настя Горча
|
Да, я посмотрела. Яблоко. Результат просто офигенный. 🔥🔥🔥
28 Sep 21 vom Mitglied: _Zeppelinz
|
28 Sep 21 vom Mitglied: westlime
|
28 Sep 21 vom Mitglied: Настя Горча
|
Какие упражнения делали, чтобы проучить такой шикарный результат? ножки огонь!
29 Sep 21 vom Mitglied: Strawberry_jam!🍓
|
SuperstarOlga, самые обычные. Тренировки по типу круговых. 5 кругов по 5 упр в каждом круге, компоную в зависимости от цели - ноги/пресс, ноги/ягодицы, ягодицы/пресс, ягодицы/руки, пресс/руки, просто пресс и т.д. 3-4 трени в неделю, плюс интервальное кардио 2 раза в неделю, от 12К шагов каждый день.
29 Sep 21 vom Mitglied: Настя Горча
|
Настя, каждому достались свои трудности. Когда у яблок после снижения процента жира ножки и ляжки уже в тонусе, то у груш(как у меня) чтобы добиться ног как у яблока нужно, чтобы верх был дистрофика. Например, сейчас я начала похудения с лица)))
29 Sep 21 vom Mitglied: AnnaUGD
|
AnnaUGD, ляшки ножки чтоб были в тонусе - это не про снижение процента жира😄 вот тут дистрофики в 40 кг с холодцом сидят и лумают, что вот еще 2 кг, и у нтх внезапно появятся упругие ноги😆😆 тип фигуры тут вообще ни при чем. Всем сложно. Глупо оправдываться, что вон, дескать, у тебя тип фигуры такой, тебе легко. Легко было наедать это все годами, а вот лепить новое, это сложно всем, в не зависимости от типа фигуры
29 Sep 21 vom Mitglied: Настя Горча
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Настя Горча's Gewichtsverlauf
|