Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
|
64,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
|
3121 kcal
|
Fett: 68,90g | Eiw: 162,88g | Kohlh: 461,08g.
Frühstück: Ovo, Growth Supplements Waxy Maize, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Francês, Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g). Mittagessen: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne Moída Refogada, Pernil Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo, Garibaldi Suco de Uva Integral, Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Nestlé Snow Flakes, Piracanjuba Leite Desnatado. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seduardob's Gewichtsverlauf
|