Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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80,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 80,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1490 kcal
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Fett: 41,60g | Eiw: 167,43g | Kohlh: 112,50g.
Frühstück: NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Mamão Formosa, Manteiga (com Sal), Ovo, Batata Doce, Clara de Ovo. Mittagessen: Atlhetica Barra de Proteina, Manteiga (com Sal), Abacaxi, Clara de Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vagem, Beterrabas, Cenouras, Salmão. Abendessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Manteiga (com Sal), Seara Peito de Frango Light em Fatias, Clara de Ovo, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Heinz Ketchup, Tomates. Snacks/Sonstiges: NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Betânia Belle Light Papaia com Linhaça. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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felipetopper's Gewichtsverlauf
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