fitri nasa's Notizen, 28 Sep 21

meeeeee 

Semangat ya kak,kita sama 😭 

Semangat ya kak,kita sama 😭 

akuuuuu  

aku juga, setelah turun 15 kg, banyak cibiran yg bilang kalo kekurusan nanti keliatan tua, padahal sama sekali belum masuk bb ideal aku🥲 

Gimana kita menyikapinya ya 🥺  

Gk usah di dengarkan kak, bikin drop semngat yg sprti itu...  

Sy malah mau mulai diet lgi masih ngumpul in semngat 

iya, Sekarang udah BB 48 orang bilang jelek,jadi tua.padahal saya mau nurunin 1kg lagi.tapi saya mah gak mau denger tuch omongan orang,selama suami masih dukung nurunin 1kg lagi,saya mah santai aja😄 

yg biasa aku lakuin klo orang² pada lemes, aku terima ucapannya, senyumin tapi yaudah gausah dipikirin, klo kita nya masih kepikiran bisa banget dgn cara inget tujuan aku memulai semua ini, mereka cuma mau ngejatohin kita, jadi kita jangan sampe goyah. tetep percaya sama diri sendiri kalo dengan adanya aku yg seperti ini bakal muncul versi terbaik aku. banyakin doa, baca quotes yg ngebangun agar kita tetap stay di line yg kita mau. semangat ya kak!! you're enough. enjoyin aja semuanya kak. not everyone is going to like you, cz u are not for everyone. kamu deserve dapet yg lebih baik  

same 

kalo ngedengerin omongan org trs gabakal jadi bagus buat badan ingat diet itu untuk sehat biar ga gmpng ngos ngosan klo untuk kurus itu bonus tau kan omongan orang gaada habis nya🙃 

mulai program latihan untuk pembentukan otot kak.. dari gemuk ke kurus pasti kulit kehilangan massa lemak, jadi bergelambir istilahnya, yang paling kelihatan di pipi... itu wajar mulai angkat beban untuk menambah massa otot, jadi kulitnya kencang lagi karena keisi otot, bukan lemak latihan.. istirahat dan nutrisi harus terpenuhi (terutama protein) semangat kak... 💪💪💪😘😘😘 

Udah gamau lagi masukin omongan org yg kayak gituu. Fokus ke diri sendirii, there is a reason kenapa aku masih mau diet n kalo turun lagi itu bonuss 

Iya ngeselin banget kak 

cara naikin masa otot gmn sih?  

jangan didengerin kak...terus berproses aja sampe tujuan kakak...biasanya yg bilang agak tirusan keliatan tua itu Krn orang2 yg lihat kakak turun bb belum terbiasa...aku juga kyk gitu dulu awal2 diet tahun lalu turun 10kg an dibilang tua jelek dll tapi lama kelamaan mereka akan terbiasa kok ngelihat kita yg kurusan...ntar juga mingkem wkwk 

wkt bb 53 gemuk dibilang kaya bola tinggal digelindingin... skrng bb 40 kurus dibilang peot kaya nenek2 haha begitulah manusia,, jgn didenger... yg penting kita merasa nyaman dibadan yg mana... cuma klo aku pribadi lebih suka dibadan skrng bb 40 soal ga gampang sakit... ga cepet capek... stamina lebih oke 

dulu pas 68 wah subur yaa, skrng 52 dibilang ehh bagi tips kurusnya dongg wkwk manusia  

dulu tahun lalu di bilang gitu sama orang terdekat dan katanya jelek akupun jadinya agak tepos xixixii dan kelihatan kayak anak kecil btw umurku 17thn BB waktu tinggi 144 emng pendek sih cumaa yaa gitu wkwk mkannya dari sana aku naikin kg an ehh malah ke bablasan wkwk