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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1157 kcal
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Fett: 27,34g | Eiw: 109,22g | Kohlh: 118,53g.
Mittagessen: Avokado, Tomater, Arla Naturell Yoghurt, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Kycklingfilé. Abendessen: Coop Inlagd Ingefära, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Tomater, Röd Paprika, Kidneybönor (Konserverad), Stekt Ägg, Räkor, Kycklingfilé, Sushiris. Snacks/Sonstiges: Blåbär, Elit Nutrition Whey 100%, Lindahls Kvarg Vit Choklad, Friggs Kikärtskakor Cream Cheese Sriracha, Kaffe med Mjölk, Clementin. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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lisa_ruo's Gewichtsverlauf
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