Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2014
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73,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2322 kcal
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Fett: 51,96g | Eiw: 110,78g | Kohlh: 363,53g.
Frühstück: Nutella Nutella, Linessa Light Gouda in Scheiben, Linessa Salami 1A Knoblauch, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Abendessen: Ja! Passierte Tomaten, Vollkornnudeln. Snacks/Sonstiges: Mixxed Up Energy Drink Light, Mixxed Up Energy Drink Light, Strauchtomaten. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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