Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1075 kcal
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Fett: 38,89g | Eiw: 88,81g | Kohlh: 95,45g.
Frühstück: GNC Creatina Monohidratada , Guayaba, Healthy Superfoods Colágeno Hidrolizado, Evolution WP100 Moka, Huevo Duro. Mittagessen: GNC Creatina Monohidratada, Healthy Superfoods Colágeno Hidrolizado, Guayaba, Evolution WP100 Moka. Abendessen: Costco Carne al Pastor, Tortilla de Maíz, Tortillas de Harina. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Pablo_RAMP88's Gewichtsverlauf
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