gabriellemaurey's Notizen, 29 Sep 21

sanduba natural antes do treino ♥️ quantidade de ingredientes aproximadas, pois ainda estou sem balança.

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1338 kcal

Fett: 57,94g | Eiw: 60,78g | Kohlh: 159,75g.   Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Feijão Vermelho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Seara Linguiça Toscana, Alface Rúcula. Abendessen: Prats Suco de Laranja Integral, Mamão, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Cebola Roxa, Ovo (Inteiro), Vinicola Mena Kaho Suco de Goiaba. Snacks/Sonstiges: Brigadeiro de Colher, Quatá Ricota Fresca, Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Pão Manteiga, Agrião, Cenouras, Azeite de Oliva, Cebolas. mehr...

2772 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...