Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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95,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 40,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1499 kcal
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Fett: 49,54g | Eiw: 107,84g | Kohlh: 177,53g.
Frühstück: Hadi Kitchen Salad Wrap Ala Dennis Hadi, Jus Jeruk Peras Segar, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Tahu, Sambal Goreng, Pakcoy, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Salad Ayam. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Yogurt Buah (tanpa Lemak). mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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Tiqueee's Gewichtsverlauf
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