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Gut so
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76,3 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1925 kcal
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Fett: 71,38g | Eiw: 131,47g | Kohlh: 191,37g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Banane, Gala Äpfel. Mittagessen: Gut & Günstig Gulaschsuppe Ungarische Art, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Abendessen: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Gouda, Seefisch Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler Alkoholfrei, Reichsgraf Creme-Kugeln. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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