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habe ich mich gestern vertan ? heute endlich noch 1,& kg dann bin ich endlich unter der 9
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91 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1484 kcal
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Fett: 42,24g | Eiw: 62,32g | Kohlh: 209,69g.
Frühstück: Ja! Deutscher Gouda, Cocktailtomaten, Radieschen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Heidebrot , Steinecke Heidebrot, Milram Frühlingsquark Leicht. Abendessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Combino Spaghetti (Gekocht) , Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Haribo Colorado. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Mädimäd's Gewichtsverlauf
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