Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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62,2 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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971 kcal
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Fett: 33,49g | Eiw: 99,59g | Kohlh: 67,65g.
Mittagessen: Olivolja, Tomatsås, Salakis Turkisk Yoghurt Fettfri , ICA Persilja, Citron, Körsbärstomater, Go Green Korngryn, Kronfågel Kycklinglårfilé. Abendessen: Gröna Oliver, Tomater, Go Green Korngryn, Köttfärs (95% Mager / 5% Fett). Snacks/Sonstiges: Barebells Double Bite Chocolate Crisp, Kaffe med Mjölk, Önos Äppelmos Lågkalori, Elit Nutrition Whey 100%, Lindahls Kvarg Vit Choklad, Kaffe med Mjölk, Clementin, ICA Ölkorv. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lisa_ruo's Gewichtsverlauf
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