Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1831 kcal
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Fett: 59,16g | Eiw: 153,89g | Kohlh: 171,76g.
Frühstück: Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), MyProtein Creatine Monohydrate, Plátano, Café. Mittagessen: Patata, Filete de Ternera, Lechuga, Tomate Verde, Café. Abendessen: Salmón, Sandía, Patata. Snacks/Sonstiges: Consum Copos de Avena, Président Leche Semidesnatada, la Albufera Cacahuete Frito. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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