Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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57 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1180 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 37,61g | Kohlh: 151,87g.
Mittagessen: Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Ayam Masak Merah, Pentol, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Nasi Putih, SuperIndo Kerupuk Ikan. Abendessen: Haverjoy Havermout Instant, Pisang. Snacks/Sonstiges: Kue Lumpur. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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