Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 47,77g | Eiw: 50,10g | Kohlh: 146,75g.
Frühstück: Tahu, Jagung Manis Kuning, Wortel Dimasak, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Mittagessen: Tahu Bacem, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. Abendessen: Mentimun (Kupas), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sate Ayam, Ketupat. Snacks/Sonstiges: Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Lobak Dimasak, Buah Bakcang/Limus/Pakel. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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FujiKha's Gewichtsverlauf
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