Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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123,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 141,76g | Eiw: 140,08g | Kohlh: 100,82g.
Frühstück: AdeS Leite de Coco, Maracujá, Amêndoas, Iogurte Natural, Chá Verde, Coco. Zweites Frühstück: Leite de Coco, Sementes Chia Secas. Mittagessen: Salada de Folhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Manteiga, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alcatra Grelhada. Nachmittagstee: Ovo Cozido, Azeitonas. Abendbrot: Castanhas de Caju. Abendessen: Creme de Leite (Pesado), Arroz de Couve Flor, Cogumelos, Cebolas, Pescada. Snacks/Sonstiges: Coco. mehr...
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3334 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Danilorgsilva's Gewichtsverlauf
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