Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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62,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 31,83g | Eiw: 109,41g | Kohlh: 137,03g.
Mittagessen: Kaffe med Mjölk, Go Green Korngryn, Körsbärstomater, Citron, ICA Persilja, Salakis Turkisk Yoghurt Fettfri, ICA Lammytterfilé. Abendessen: Picadeli Picklad Rödlök, Coop Inlagd Ingefära, ICA Asia Japansk Soya, ICA Asia Sriracha Mayo, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Scampi Räkor, Lax, Sushiris. Snacks/Sonstiges: AXA Havregryn , Arla Mellanmjölk 1,5%, Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Blåbär (Osötade, Frysta), Elit Nutrition Whey 100%, Barebells Double Bite Chocolate Crisp, Friggs Kikärtskakor Cream Cheese Sriracha, Friggs Linskakor Ost. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lisa_ruo's Gewichtsverlauf
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