Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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83,6 kg
Bisher verloren: 36,6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 30,73g | Eiw: 61,63g | Kohlh: 240,31g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Becel Light Margarine. Mittagessen: Kellogg's Rice Krispies Squares, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce. Abendessen: Clementines, Kraft Fat Free Miracle Whip, Kraft Fat Free Cheese Slice, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Tomatoes, Lettuce. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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