Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 65,61g | Kohlh: 192,28g.
Frühstück: Mate Amargo. Mittagessen: Cebolla Frita, Tía Maruca Galletas de Arroz, La Serenísima Queso Sardo, Clight Jugo, Clight Jugo, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Huevo (Entero), Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Royal Gelatina Ligth. Abendessen: Mate, Biscochuelo. Snacks/Sonstiges: Godet Bizcochuelo Vainilla, Mandarina, La Virginia Té de Manzanilla, Mandarinas. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,8 kg pro Woche
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Betigra's Gewichtsverlauf
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