Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2014
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77,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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747 kcal
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Fett: 22,55g | Eiw: 63,19g | Kohlh: 75,44g.
Frühstück: Lindahls Kvarg Hallon. Mittagessen: Gurka (med Skal), Vegetabilisk Olja, Körsbärstomater, Gröna Oliver, Kokt Ägg, Blandad Sallad. Abendessen: Arla Creme Fraiche, Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Podravka Ajvar. Snacks/Sonstiges: Päron, Arla Latte Art, Äpple. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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