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1594 kcal
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Fett: 17,08g | Eiw: 199,20g | Kohlh: 165,76g.
Frühstück: 커클랜드 냉동야채믹스, 알쉐프 난백, 미트리 스팀 닭가슴살, 햇반 현미밥. Mittagessen: 미트리 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널, 오이 (껍질제거), 찐고구마, 방울 토마토. Abendessen: 후디스 유기농 그릭요거트 무설탕, 삶은 계란흰자. Snacks/Sonstiges: 삶은 계란흰자, 토마토, 오이 (껍질제거), 토마토, 찐고구마, 미트리 스팀 닭가슴살, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, BSN 노익스플로드, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 마이프로틴 크레아틴. mehr...
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