Tinanja's Notizen, 02 Okt 21

Vähä vaa'alla käyminen jäänyt, mutta se olis nyt -10kg korkeimmasta kevään lukemasta (joka on vähän enemmän kuin tänne merkitty aloituspaino). Projektin aloitin heinäkuun alussa. Vielä vähintään toinen samanmoinen urakka edessä 🙈

76 kg Bisher verloren: 9,5 kg.    Still to go: 16 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1002 kcal

Fett: 27,14g | Eiw: 94,34g | Kohlh: 96,96g.   Mittagessen: Findus Wok Bali, Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Fileesuikale. Abendessen: Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Fileesuikale, Findus Wok Bali. Snacks/Sonstiges: Flora Kevyt Levite, Saarioinen Lettuhillo, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Pirkka Pensasmustikka, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. mehr...