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apres un entrainement de jambe, fessier et molet
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609 kcal
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Fett: 10,75g | Eiw: 34,39g | Kohlh: 106,35g.
Frühstück: Café Instantané (à partir de Poudre), Banane. Mittagessen: Concombre (Pelé), Salade Verte, Tomates, Huile d'Olive, Escalope de Poulet, Blanc d'Oeuf Cuit, Riz à la Tomate. Abendessen: Pomme, Soupe de Légumes, Salade Verte, Tomates, Concombre (Pelé). Snacks/Sonstiges: Café Café Noir sans Sucre , Pomme, Pomme. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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benkaboufarah's Gewichtsverlauf
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