Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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59,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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754 kcal
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Fett: 25,87g | Eiw: 50,37g | Kohlh: 90,52g.
Frühstück: Cebollas, Champiñones, AdeS Leche de Soya, Café, Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Salsa, Los Volcanes Queso Oaxaca. Mittagessen: Zumo de Limón, Plátano Macho, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Healthy Evolution Hamburguesa Veggie Premium, Lentejas Hervidas. Abendessen: Té sin Azúcar. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 32 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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~.ANN.~'s Gewichtsverlauf
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