Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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88,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 45,68g | Eiw: 50,51g | Kohlh: 162,78g.
Frühstück: Tea Presweetened with Sugar, Toasted Cheese Bread. Mittagessen: Cooked Rice, Chicken with Gravy (Mixture). Abendessen: Skippy Selai Kacang, White Bread , Chinese Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Oishi Rinbee. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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