Анюта привет 👋 Красавица 👍💓💋 Наверное надо прислушиваться и остановиться 🤗🤗🤗🌹
03 Okt 21 vom Mitglied: Ирина Чапчикова
|
Красивая)) Особенно второе фото🔥
03 Okt 21 vom Mitglied: Irba9
|
Аня, ты прекрасна🌺Раньше 55 кг был мой любимый вес, но с возрастом именно 60кг стали идеальными и тоже куча комплиментов, стоит похудеть хотя бы до 58 и начинается сразу, ты не заболела? не выспалась? как-то тебе не идёт быть такой тощей...
03 Okt 21 vom Mitglied: lask-ludmila
|
Всё огонь!)) Уверенная 3-я рулит!))
03 Okt 21 vom Mitglied: firstbornunicorn
|
03 Okt 21 vom Mitglied: storyowner
|
03 Okt 21 vom Mitglied: glaubn
|
Ирина, спасибо! я так и решила, хотя бы на время зимы остаться плотненькой:)
03 Okt 21 vom Mitglied: Avory_anna
|
03 Okt 21 vom Mitglied: Avory_anna
|
Lask-ludmila, благодарю) мне в плане красоты комфортно 49-50, но уже пару лет не видела такой цифры) так что буду привыкать к 55))
03 Okt 21 vom Mitglied: Avory_anna
|
Firstbornunicorn, спасибо)) 3 реально рулит!))
03 Okt 21 vom Mitglied: Avory_anna
|
03 Okt 21 vom Mitglied: Avory_anna
|
Purposeful_stW, 😘 спасибо, приятно!)
03 Okt 21 vom Mitglied: Avory_anna
|
03 Okt 21 vom Mitglied: 3volk
|
«я фотограф. Мне 33. Рост 160, вес по жизни варьируется в диапазоне 52-55 кг. Минимальный был 48, максимальный 63.» С учётом роста, веса и типа телосложения рассчитаны следующие показатели:
Индекс массы тела: 21.5
Ваш вес в пределах нормы по рекомендации ВОЗ.( 18.5−24.9Нормальная масса тела) Ваш нормальный вес: 52.5 - 58.9 кг
Ваш идеальный вес: 54.7 кг.
Ваша величина основного обмена (ВОО) = 1225 ккал НЭ=ВОО+ДО
Ваша норма энергозатрат = Основной обмен + Дополнительный обмен = 1225 + 735 = 1960 ккал
Диетический Календарь Avory_anna – Обзор : июль – всё питание на грани минимума …далее записи обрываются. Анна : думаю останусь-ка я пока тут:) Какие вопросы? Можно смело оставаться в этом весе и спокойно жить, творческому человеку!
03 Okt 21 vom Mitglied: vld7
|
03 Okt 21 vom Mitglied: Avory_anna
|
Vld7, какой развёрнутый комплимент, спасибо!)))
По поводу питания, я перестала вести дневник, потому что мне надоело считать и записывать)
за время, что я записывала блюда я примерно запомнила что и как я должна есть, поэтому каждый раз когда я снова хочу скинуть вес, ем интуитивно)
По поводу творческого человека, мне всегда напоминают про "голодного художника", а наш художник с конца июля все время сыт))))
03 Okt 21 vom Mitglied: Avory_anna
|
Анютка, ты шикарна, главное, что тебе комфортно в нынешнем весе. Очень уж идёт тебе красный😉😉💃💃💃😍😍😍
03 Okt 21 vom Mitglied: Анна ⛷️🧏♀️
|
03 Okt 21 vom Mitglied: Maria2145
|
Анна ,вот и я о том! Ешь покак рот свеж..как говорили бабки в деревнях! Молодая, красивая, живи и радуйся ,радуй окружающих своим видом!
03 Okt 21 vom Mitglied: vld7
|
Maria2145 Мария,мало исходных данных..но вот Вам ссылка..сможете сами посчитать..https://health-diet.ru/loseWeight/step1 хороший ресурс в дополнению к ФС.
03 Okt 21 vom Mitglied: vld7
|