Berliana Yuniar Saputri's Notizen, 03 Okt 21

Alhamdulillah udah sampe 55kg :D sebenernya 54 cuma karena ada naik turun ku anggep 55 ajaa hehe.
berjuang banget dari 69kg hihihi

Diätkalender ansehen, 03 Oktober 2021:
1225 kcal Fett: 45,89g | Eiw: 42,21g | Kohlh: 166,06g.   Frühstück: Oncom, Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, Skippy Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Oncom, Mie Ayam. Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Tahu Toge. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Aice Mochi Vanila. mehr...

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Kommentare 
keren kak, semoga nular konsistenya.huhu🥺🤲😭 
03 Okt 21 vom Mitglied: synjo
synjo : semangat yahh ! ♡♡ 
03 Okt 21 vom Mitglied: Berliana Yuniar Saputri
brpa lama kak prosesnya 
03 Okt 21 vom Mitglied: atika setyo
tinggi nya brapa kak,? 
03 Okt 21 vom Mitglied: nafashaadinda
kerenn bangett 
03 Okt 21 vom Mitglied: utedama
brapa lama kak proses nya  
03 Okt 21 vom Mitglied: ika.muntia
kamu keren.. semoga aku sampai kayak kamu.. 
03 Okt 21 vom Mitglied: yummyyou
wow keren banget!! bagi tips nya boleh ngga ka? 
03 Okt 21 vom Mitglied: jorayaa
bagi tips kak 😭😭 
03 Okt 21 vom Mitglied: astrikamal
tinggi brp kak 😂 mau otw 55kg nih tapi pengen 53 krna ideal nya segitu , 
03 Okt 21 vom Mitglied: kartyny97
lah ini sama dengan saya start 69 tb 158 ke bb 59 tapi mau ke 55 sekarang susah banget kaya stag. minta tips nya dong trims 
03 Okt 21 vom Mitglied: Ummu Rizky
@intan sama tinggi badan nya , BB juga stuck nih di 57-58 udah berbulan" malhan tapi ini udh mulai turun" trus sih , klau q kmrin stuck pagi makan protein sj kak , olhrag 2x sehari  
03 Okt 21 vom Mitglied: kartyny97
butuh waktu brpa bulan mba ? 
03 Okt 21 vom Mitglied: vardiani.ariyanti
@intanyuliani03 @kartyny97 aku juga stuck di 57-58 udah berbulan bulan.. TB ku 156.. aku dr 67kg 😢 
03 Okt 21 vom Mitglied: novivino
tb brp kak?? brp lama?? 
03 Okt 21 vom Mitglied: fitriyanti18
kerenn bgt kak 
03 Okt 21 vom Mitglied: jejedacra00
sama bgt ka aku dr 70 uda 53 allhamdulillah 
03 Okt 21 vom Mitglied: Renaalarisa
Alhamdulillah🤲 
03 Okt 21 vom Mitglied: detrudy
tinggi brp kk? 
03 Okt 21 vom Mitglied: cacacaca21
atika setyo : aku mulai diet itu pas puasa, bulan mei ya kl ga salah, jd ya sekitar 5-6 bulanan  
03 Okt 21 vom Mitglied: Berliana Yuniar Saputri

     
 

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