Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 66,05g | Eiw: 85,26g | Kohlh: 171,51g.
Frühstück: Mentimun (Kupas), Dada Ayam, Quaker Oat, Telur. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Balado, Bimoli Minyak Goreng, Pakcoy, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Ajinomoto Mayumi Pedas, Wortel, Selada, Rice Paper, Tahu Goreng, Tempe, Blue Band Mentega, Bango Kecap Manis, Nila (Ikan). Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Jeruk, Kacang Almond, Pisang. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Destyndes's Gewichtsverlauf
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