Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
|
53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 74,36g | Eiw: 106,79g | Kohlh: 156,71g.
Frühstück: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Mittagessen: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Болгарский Перец, Вкуснотеево Сметана 20%, Яйцо (Целое), Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие Пять Злаков, Виноград. Abendessen: Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Fitroo Протеиновое Печенье со Вкусом Банан и Арахис, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Snacks/Sonstiges: Белая Долина Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Epica Йогурт Ананас. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
OlkhovaNataly's Gewichtsverlauf
|