Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
|
86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
|
3299 kcal
|
Fett: 152,27g | Eiw: 81,93g | Kohlh: 407,32g.
Frühstück: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Котлета Домашняя, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные, Киви, Банан. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Пирог с Картошкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Швепс Биттер Лемон, Добрый Палпи Апельсин, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Просто Желе с Ароматом Вишни, ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mehr...
|
|
3622 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|