Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
|
81 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2346 kcal
|
Fett: 65,02g | Eiw: 82,70g | Kohlh: 366,34g.
Frühstück: Áurea Doce de Leite, Visconti Torrada Multigrãos, Chá (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Manteiga (com Sal), Pão da Hora Pão Integral Multigrãos, Glulac Pão 6 Grãos , Hortifruti Mamão Formosa. Mittagessen: Mexerica, Bergamota, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Tomates, Beterraba Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Dona Benta Macarrão Parafuso, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Maçãs Fuji, Dori Amendoim tipo Japonês . Snacks/Sonstiges: Frimesa Flan de Caramelo, Yoki Amendoim Doce Pralinê, Dori Amendoim Chocolate. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ari Nei Costa's Gewichtsverlauf
|