Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
|
69,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 67,84g | Eiw: 115,91g | Kohlh: 206,67g.
Frühstück: Ovo, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Maçã, Alface Americana, Peito de Frango, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Cenouras, Alho, Pimentão Verde, Chuchu Cozido, Cebolas. Abendessen: Wickbold Bisnaguinha, Molho de Tomate Caseiro, Swift Carne Moída de Patinho, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Wickbold Bisnaguinha, Zezé Folhado Doce, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Adria Folhata. mehr...
|
|
2204 kcal
|
Bewegung:
Radelnder - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Delegada13's Gewichtsverlauf
|