Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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113,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2654 kcal
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Fett: 86,88g | Eiw: 123,97g | Kohlh: 349,38g.
Frühstück: Sonda Bisnaga Leite, Café com Açúcar. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Alface, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Abobrinha Cozida, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Alface Americana, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Leite Integral, Pão de Mel, Pão Integral, Café com Açúcar. mehr...
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3046 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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alissonwalter's Gewichtsverlauf
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