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1477 kcal
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Fett: 64,62g | Eiw: 114,91g | Kohlh: 112,58g.
Frühstück: Holandês Queijo Minas Light, Visconti Torrada Integral, Abacaxi, Café, Ovo. Zweites Frühstück: Maçã, Castanhas de Caju. Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Nachmittagstee: Nestlé Grego Flocos. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Omelete, Suco de Limão, Tomates Cereja, Alface Americana. mehr...
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1614 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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auroraleal's Gewichtsverlauf
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