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1664 kcal
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Fett: 12,91g | Eiw: 197,53g | Kohlh: 204,03g.
Frühstück: 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 알쉐프 난백, 토마토, 미트리 스팀 닭가슴살, 햇반 현미밥. Mittagessen: 오이 (껍질제거), 삶은 계란흰자, 미트리 스팀 닭가슴살, 오이고추, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐고구마, 방울 토마토. Abendessen: CJ 더건강한 닭가슴살 직화 통살구이, 파프리카, 방울 토마토, 찐고구마, 오이 (껍질제거), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Sonstiges: 삶은 계란흰자, 토마토, 삶은 계란흰자, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, BSN 노익스플로드, 마이프로틴 크레아틴, 파프리카, 방울 토마토, 찐고구마, 오이 (껍질 포함), CJ 더건강한 닭가슴살 직화 통살구이, 미트리 스팀 닭가슴살. mehr...
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