Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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76,1 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1176 kcal
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Fett: 63,79g | Eiw: 55,48g | Kohlh: 93,93g.
Frühstück: Gummibärchen. Mittagessen: Chicken Nuggets, Schär Mandelhörnchen. Abendessen: Aldi Landschinken Luftgetrocknet, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Kirschtomaten, Aldi Hirtenkäse. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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