Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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80,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 80,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 27,18g | Eiw: 160,02g | Kohlh: 180,47g.
Frühstück: Queijo Parmesão (Ralado), Heinz Ketchup, Abacaxi, Patinho, Macaxeira Cozida, Clara de Ovo. Mittagessen: NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Heinz Mostarda Amarela, Castelo Vinagre Balsâmico, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho. Abendessen: Abacaxi, Uvas, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Clara de Ovo, Heinz Ketchup, Manteiga (com Sal). Snacks/Sonstiges: Damascos, Amendoim, Banana Prata, Mamão Formosa, Nestlé Aveia em Flocos (10g), NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Uvas-Passas (sem Sementes), Betânia Belle Light Papaia com Linhaça, Psyllium. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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felipetopper's Gewichtsverlauf
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