Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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58,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 39,73g | Eiw: 56,17g | Kohlh: 188,75g.
Mittagessen: Saus Tomat, Fiesta Siomay Ayam, Bihunku Rasa Ayam Bawang, Tahu Kukus, Nasi Putih. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Indomilk Full Cream Plain, Quaker Instant Oatmeal Grain, Jambu Biji, Sari Roti Roti Tawar (1). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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