Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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102,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 49,22g | Eiw: 92,91g | Kohlh: 182,02g.
Frühstück: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Nestle Honey Stars, Greenfields Low Fat Milk. Mittagessen: Kikil, Bamboe Bumbu Semur, Jengkol, Sayur Tahu Toge, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Telur Puyuh, Ayam Goreng, Bubur Nasi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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