Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
|
56,9 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1096 kcal
|
Fett: 38,71g | Eiw: 85,07g | Kohlh: 101,48g.
Frühstück: Aminna Bolo com Cenoura sem Glúten, Quaker Aveia em Flocos, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Quaker Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Canela, Banana Nanica, Ovo. Mittagessen: Maçãs Fuji, Quinoa Cozida, Quiabo Cozido, Músculo Bovino Cozido, Couve Refogada. Abendessen: Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Calda de Agave, Hortifruti Mamão Formosa, Lugen Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Tomates, Couve Manteiga Crua, Quinoa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. mehr...
|
|
418 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sofiaflor's Gewichtsverlauf
|