|
ي جماعه انا جبت لحمه مفرومة من السوبر ماركت ومش عارفه دي كام ف الميه دهون فجبت طاسه وسخنتها ع النار وحطيت اللحمه لحد مستويت وشيلت منها الزيت اللي نزل منها كده احسبها نسبه دهون اد ايه
|
1241 kcal
|
Fett: 38,44g | Eiw: 56,44g | Kohlh: 173,42g.
Frühstück: Fruit بلح احمر زغلول, الخيار (مع القشرة), جبنه قريش كريمي بالفلفل. Mittagessen: الخيار (مع القشرة), مكسرات فلفل رومي اخضر, لحم البقر المفروم (80 ٪ قسم خالي من الدهون/ 20 ٪ من الدهون), سمن بلدي سمن بلدي, جبن رومي, عيش ابيض )شامي( عيش شامي, البصل. Abendessen: Bonjorno Coffee Mix, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), دريم كاكاو خام, شوفان. Snacks/Sonstiges: Fruit بلح احمر زغلول. mehr...
|
|
 Kommentare
هو محدش هيعرف هي فـ حدود كام
لان فـ الاساس منعرفش الـ nutritional Facts بتاعتها ولا نسبة الدهون الي فضلت بعد التصفية
ولكنها حركة ذكية جداً براڤو وكلي منها براحتك لا تقلقي 👏🏻
06 Okt 21 vom Mitglied: Esra'a Radwan
|
شكرا ي إسراء بردو انا محتاره احسب سعراتها ازاي
06 Okt 21 vom Mitglied: HAMSA 1
|
هيا بتبان في حدود كام بالنظر بس في العام العاديه احسبيها في حدود ٨٠ ٪ لين
06 Okt 21 vom Mitglied: Dr`NOUR
|
Dr NOUR
شكرا
انا بردو حسبتها ع 80٪
06 Okt 21 vom Mitglied: HAMSA 1
|
بتكون تقريبيه لما بسويها واصفي الدسم كويس جدا فعليا بعصرها من الدسم بحسبها ١٠ ٪
لكن اغلب الاحيان بفرم لحمه صافي +ليه وبحسب النسبه وده انظف وأظبط لو توفرت الامكانيه
07 Okt 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
١٠٪دي نسبة الدسم يبقى اللحم ٩٠٪ وخلي بالك تختاري مطهي طبعا
07 Okt 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
HAMSA 1's Gewichtsverlauf
|