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rata rata hariannya masih 980 kal................. males bgt bikin protena ya Allahh😭😭
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1260 kcal
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Fett: 50,33g | Eiw: 65,06g | Kohlh: 147,92g.
Frühstück: Tahu Goreng, Nasi Putih, oatmeal 1:2, Tahu Goreng. Mittagessen: Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Kembung Balado, Kecambah, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Ikan Kembung Balado, Tempe, Tumis Kangkung, Nasi Putih. mehr...
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reinanbraun's Gewichtsverlauf
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