Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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62,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 40,89g | Eiw: 40,28g | Kohlh: 192,30g.
Frühstück: Kirschtomaten, Banane, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Parma Parmaschinken, Mischkornbrot, Äpfel. Abendessen: Ehrmann Almighurt Frucht Alle Sorten. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Ritter Sport Mini Jamaica Rum. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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bobbienchen's Gewichtsverlauf
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