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diet dari maret 2020 bb 75+kg. desember 2020 bb berhasil 62 kg. skarang naik hampir 64-65 kg. bb ideal ku 57kg. mau nurunin sampe 60 rasanya kenapa susah bgt. 3 bulan terakhir baru mulai niatin olahraga lagi. setelah berbulan bulan rest olahraga dan makan sembarangan. huhuhu :( rasanya kayak mulai dari awal lagi. bener" harus diniatin dari hati sama pikiran.
ada yg sama kayak aku ga?
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65 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 31,98g | Eiw: 30,55g | Kohlh: 120,45g.
Frühstück: Richeese Nabati Wafer Keju. Mittagessen: Jeruk, Kerupuk Putih, Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Selada Kol, Nasi Putih. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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gloglolola's Gewichtsverlauf
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