Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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76,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 42,53g | Eiw: 58,56g | Kohlh: 193,94g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Coalho, Tapioca, Cappuccino. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Dona Benta Macarrão Parafuso, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Walmart Pão Francês Integral , Banana Prata, Brigadeiro, Beijo Doce Beijinho, Banana Prata. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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GeRossi's Gewichtsverlauf
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