Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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65,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 30,29g | Eiw: 54,66g | Kohlh: 82,44g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Ovo Cozido, Couve Refogada, Quinoa Cozida. Abendessen: Zona Cerealista Semente de Abóbora , Sopa de Lentilhas. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra, Hué Doce de Banana Cremoso Diet. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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fiorinii's Gewichtsverlauf
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