Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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82,7 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 59,90g | Eiw: 151,12g | Kohlh: 168,16g.
Frühstück: MyProtein Creatine Monohydrate, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Plátano, Café. Mittagessen: Hacendado Cuarto Trasero Familiar, Lechuga, Tomate Verde, Patata, Café. Abendessen: Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Manzanas Fuji, Patata. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Carrefour Leche Semidesnatada, Consum Copos de Avena, la Albufera Cacahuete Frito. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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